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Mon Agenda Minceur - 12 semaines pour atteindre vos objectifs: Carnet a remplir quotidiennement | format A5

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Titre original:Mon Agenda Minceur - 12 semaines pour atteindre vos objectifs: Carnet a remplir quotidiennement | format A5
Taille:9524KB
Évaluation:
Type:PDF, ePub, Kindle
Catégorie:Livre
Téléchargé:2020 Sep 8

Ce carnet est l'outil parfait pour vous aider à être votre propre coach et vous emmener au bout de vos envies. En préface, il contient quelques pages pour vous aider à fixer votre objectif, votre entraînement pour y arriver et des pages pour vos photos avant / apres.Chaque semaine contient une page de pesée / mesures ainsi qu'une phrase motivante pour débuter la semaine avec entrain. Puis des doubles pages à remplir quotidiennement avec vos heures de sommeil, votre humeur, vos repas, les calories, vos entraînements, vos réussites et apprentissages de la journée ainsi que les objectifs pour le lendemain.Un bilan vous attend à la fin pour voir le résultat de vos efforts.En avant pour une belle aventure !