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LES ÉTIREMENTS: QUAND ET LESQUELS FAIRE ~ Stage FPC zone MOPI – jan 2013 – Dubai Course de durée – Thierry Choffin LES ÉTIREMENTS: QUAND ET LESQUELS FAIRE ? Données tirées du “guide des étirements des sportifs” 2003 de Christophe Geoffroy Avant Après Proposer Éviter Sprint (raccourcissement) Footing Activo-dynamique préparer et échauffer le muscle
Guide des étirements du sportif de Christophe Geoffroy ~ Cette nouvelle édition (complétée) du "Guide des étirements du sportif" s'adresse à tous ceux qui pratiquent une activité sportive ou simplement à toute personne soucieuse de maintenir ou améliorer une certaine aisance corporelle. Cet ouvrage, est donc consacré à l'étude des différentes techniques d'étirements et assouplissements des principaux constituants de notre corps physique .