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La musculation au Lycée - Académie de Dijon ~ 1.Chaque exercice de musculation est très précis: •Il faut l’apprendre et le retenir •Il faut respecter la technique du mouvement pour obtenir l ’effet précis 3. Il faut apprendre à : - Souffler lors de l'effort - Inspirer pendant le relâchement L'expiration permet de contracter les muscles intercostaux et abdominaux et donc de solidifier l'ensemble cage thoracique - colonne .
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