lire le livre CF7 Régime fitness: Apprendre à s'alimenter et à s'entrainer

Si vous cherchez un livre sur le sport, qui possède un contenu qualitatif, facile à lire et à comprendre. Cette ouvrage est fait pour vous. 1 : Introduction 2 : Les macros et micros nutriments 3 : Comprendre le métabolisme de base 4 : Comment calculer vos besoins 5 : Les aliments à privilégier et leurs valeurs nutritionnelles 6 : Comment gérer les écarts alimentaires 7 : Les 7 meilleures recettes culinaires CF7 8 : Quelques aliments bio qui vous seront utiles 9 : Un exemple de diète CF7 10 : Les compléments alimentaires de base 11 : Qu’est-ce que le CF7 training ? 12 : Que vous apportera cette méthode toute l’année 13 : Deux exemples d’entrainement en CF7 14 : Comment partager votre expérience sur nos réseaux L'objectif de ce livre ? Vous rendre indépendant et vous offrir les meilleures stratégies pour gérer votre vie de sportif et votre vie sociale au quotidien. Comment gérer les écarts alimentaires, comment comprendre et bien vivre la diète avec des recettes appropriées, comment s'entrainer avec productivité et aussi savoir se reposer ! Après la lecture de mon ouvrage votre vision du fitness et de la diététique ne sera plus jamais la même. Mes stratégies vous permettrons d'évoluer à grande vitesse sans souffrir des contraintes et frustrations que vous rencontriez auparavant. Concrètement : je vous propose une progression rapide et claire dans un laps de temps réduit ! Je suis pour le fait d’aller droit à l’essentiel, je suis pour ne pas perdre de temps et je suis pour la réussite et l’accès rapide au gain qui en découle. 100% de productivité, j'ai réuni mes meilleures stratégies et astuces, qui vous rendrons autonome dans votre quotidien et qui vont vous apprendre à mieux vous alimenter et mieux vous entrainer.