lire le livre Kettlebell EMOM: Rythmez vos entraînements avec le format Every Minute, On the Minute

Le format EMOM (pour Every Minute On the Minute) serait-il le format d'entraînement idéal ? Peut-être bien. Il sera en tout cas un de vos principaux atouts si votre objectif est de perdre de la masse graisseuse, de vous muscler ou de vous renforcer. Combiné avec l'utilisation d'outils aussi redoutables que les kettlebells, le format EMOM est la garantie d'entraînements courts et intenses, qui vous feront progresser facilement. Alors suivez le guide : découvrez ce qu'est le format EMOM et quels sont ses avantages. Et plus important, apprenez à créer des routines d'entraînement aux kettlebells équilibrées et efficaces. Vous allez adorer vous exercer !