lire le livre 50 Cles pour repenser votre endurance

Après l'édition de Sport - 50 clés pour repenser votre alimentation, il me semblait important de décliner ce principe de chapitres vivants et courts, cette fois-ci sur la question de l'entraînement. Explications scientifiques et conseils pratiques : chaque petit chapitre peut être lu séparément en fonction de vos besoins et de vos envies. Ce livre s'adresse à tous les sportifs désirant découvrir une nouvelle façon de pratiquer son activité sportive, qu'il s'agisse de sports d endurance (la course, le vélo de route, le VTT, le triathlon) ou d'autres disciplines multisports. Des articles clés traitant d'un large éventail de thématiques autour de la pratique sportive : entraînement récupération prévention - optimisation des performances. Parce qu'avec cette remise en question des poncifs habituels de l'entraînement, vous modifierez un peu ou beaucoup votre façon de faire du sport !