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| Titre original | : | 100 étirements essentiels pour le tennis |
| Taille | : | 8614KB |
| Évaluation | : | |
| Type | : | PDF, ePub, Kindle |
| Catégorie | : | Livre |
| Téléchargé | : | 2020 Sep 4 |
Examen sur le livre :
téléchargement de fichier 100 étirements essentiels pour le tennis
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Au tennis, comment bien s'étirer? ~ Répétez cet étirement 2 fois pour chaque jambe. NB : n’étirez jamais les 2 jambes en même temps (en grand écart). Les adducteurs ne feront que se contracter. Étirement des ischio-jambiers. Les ischio-jambiers sont les muscles postérieurs des cuisses. Il est important de bien les étirer après un après un matche ou entraînement.
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