lire le livre Carnet d'entraînement Musculation: Livre d'entraînement musculation à compléter | 7X10 pouces, 120 pages | Cadeau pour celles et ceux qui pratiquent la musculation

Ce carnet ira très bien pour noter et suivre vos progrès de chaque entraînement. Ce carnet contient : - 120 pages - vous pourrez choisir et noter l'ordre des muscles que vous voulez travailler, en mentionnant des exercices différents sur un même muscle. Noter le poids de chaque charge, les répétitions, les séries, le mois, l'année et la séance, vous avez une partie observation pour que rien ne vous échappe lors d'un entraînement.