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Mon journal WORKOUT: 6 Mois pour changer de vie

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Titre original:Mon journal WORKOUT: 6 Mois pour changer de vie
Taille:9610KB
Évaluation:
Type:PDF, ePub, Kindle
Catégorie:Livre
Téléchargé:2020 Nov 3

REPRENEZ-VOUS EN MAIN : (180 jours de suivi par journal) De nombreuses études montrent que le suivi a un impact significatif sur les progrès à court terme et permette de maintenir les efforts sur le long terme.GARDEZ VOTRE MOTIVATION : Conseils et citations motivantes pour être sûr d'aller jusqu'au bout. Ne laissez pas votre quotidien devenir un obstacle à votre transformation.TRACKING PRÉCIS : Notez vos objectifs et progressions dans le calendrier. Trackez vos réalisations au travers de mesures, pesées, photos, tout au même endroit.PERSONNALISATION : Créez et recréez vos routines pour progresser efficacement. Inspirez-vous des schémas et conseils pour cibler les bons groupes musculaires par les bons exercices.RÉSULTATS : Que vous souhaitiez perdre du gras, prendre du muscle ou augmenter votre endurance, optimisez vos chances avec un suivi précis et efficace. Numérotez vos journaux pour maintenir vos efforts et vous transformer sur le long terme.