lire le livre Mon carnet de recette pour une prise de masse réussie

Carnet de recettes à composer soi-même pour votre programme de musculation en prise de masse :Ce carnet de recettes à remplir est destiné à tous ceux qui sont passionnés de musculation et de diététique.- Notez vos recettes favorites pour suivre votre programme de prise de masse de façon optimale.- Comptez le nombre de calories et indiquez les macronutriments par repas Dans ce carnet vous trouverez :- Un sommaire numéroté complet, avec la possibilité de noter 100 recettes, attribuées par repas (petit déjeuner, déjeuner, collation, diner) - Une page unique par recette avec toutes les informations nécessaires pour noter et personnaliser vos recettes favorites.Quelles sont les informations notées :- Nombre de parts- Temps de préparation- Temps de cuisson- Température du four- Ingrédients- Préparation- Total calories- Total protéines- Total glucides- Total lipidesVous pouvez visualiser nos pages en utilisant la fonction feuilleter d'Amazon.Les pages intérieures sont de couleur blanche et sont reliées dans une couverture en couleur souple et brillante.Nous avons ajouté des photos d'athlètes ultra stylées pour garder en vue votre objectif.La mise en page est optimisée pour pouvoir écrire avec un espace nécessaire.Le carnet est au format A5 (14.8 cm x 21 cm) très pratique pour emporter partout avec vous.En résumé, ce carnet vous permettra de suivre votre diète en fonction de votre objectif et de garder une alimentation au top à suivre au jour le jour.C'est également une idée cadeau idéale pour un passionné de musculation qui souhaite suivre un programme alimentaire strict pour gagner en muscle sans prendre de gras.