lire le livre 50 workouts minimalistes avec un kettlebell

50 WORKOUTS MINIMALISTES AVEC UN KETTLEBELL - Cassez la routine avec ces 50 workouts minimalistes avec un kettlebell. VARIETE : ce livre contient 50 workouts qui mettront votre corps et votre mental à l'épreuve. Vous en avez marre de votre routine à la salle ? Mettez un peu de piquant avec ces workouts qui travaillent l'ensemble des muscles du corps.MINIMALISME - Tout ce dont vous avez besoin c'est d'un kettlebell et de votre motivation.GAIN DE TEMPS ET D'ARGENT - Des workouts courts et efficaces ( 30 min max ! ) qui travaillent tout le corps, la force, le cardio, l'agilité. Entraînez vous chez vous et gagnez du temps et de l'argent ! Idéal pour les personnes actives qui ne souhaitent pas passer leur temps et leur argent dans les salles de sport, et également pour les pratiquants d'arts martiaux et les sportifs en général.Le livre contient aussi une présentation des bénéfices de l'entrainement avec kettlebell, des échauffements, étirements et des instructions pour les novices ; )