lire le livre 3 mois pour mieux grimper à vélo : Notre méthode d'entrainement

Gravir à vélo des cols avec 2 000, 3 000 mètres, voire plus, de dénivelés positifs dans la journée ne peut se faire sans un entraînement spécifique et un travail qualitatif avec un travail de la force, de la vélocité, de la PMA, de l’endurance, de l’explosivité…Toute progression passe par une planification et une méthode.C’est pourquoi nous vous proposons ce programme d’entraînement complet sur 3 mois. « C’est pourquoi nous vous proposons ce programme d’entraînement complet sur 3 mois. Il contient le déroulé technique à suivre semaine par semaine qui vous permettra de progresser pour défier les lois de la gravité et mieux grimper les cols à vélo.Que vous soyez cycliste amateur ou compétiteur, notre programme est conçu pour s’adapter à votre niveau et votre emploi du temps.