lire le livre Mon programme de forme et d'entraînement

Mon programme de forme et d'entraînement

LIVRES ILLIMITÉS, LE TOUT EN UN SEUL ENDROIT. GRATUIT POUR ESSAYER COMPTE GRATUIT.

Titre original:Mon programme de forme et d'entraînement
Taille:9811KB
Évaluation:
Type:PDF, ePub, Kindle
Catégorie:Livre
Téléchargé:2020 Oct 9

Aux amateurs de vélo, quel que soit leur niveau ? du cycliste du dimanche au professionnel ?, Lance Armstrong livre les clés de son programme d?entraînement, celui-là même qui en a fait le champion cycliste de la décennie. Ce programme inclut des exercices physiques (musculation, endurance?) et psychologiques, ainsi qu?un régime alimentaire. Un programme conçu sur sept semaines, où chaque étape est expliquée en détail, et qui, s?il est suivi régulièrement, pemettra à chacun de constater de spectaculaires progrès. Ce guide offre en outre des conseils sur le choix du matériel, sur l?attitude à adopter en course et sur les clignotants qu indiquent que l?on va au-delà de ses capacités.